今日，马刺球员迪伦-哈珀的训练师Nick Pottoff在Instagram上分享了他在休赛期的训练视频。在经过一个出色的新秀赛季后，哈珀正在积极努力提升自我。此次训练的重点是增强他的足部和脚踝力量与感觉。训练内容包括针对小腿、脚部以及跟腱的孤立训练，旨在提高局部关节的刚性，同时还实施了以明确力学目标的增强训练，提升整体神经肌肉的韧性。此外，我们还专注于踝关节、膝关节和髋关节的伸展速度，尤其是在垂直方向的运动上，采用了抗阻和助力跳跃的训练方案。期待在即将到来的赛季中，看到哈珀通过这些努力取得的显著成果。